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--- resilienz [2020/04/06 07:46] – [Resilienz] resilienzcoach
+++ resilienz [2020/04/06 07:54] (aktuell) – [Achtsamkeit] resilienzcoach
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 ====== Resilienz ======
-===== Lexikon  =====
-===== Begriff =====
+===== Lexikon  =====
- Widerstandskräfte, die es einem Körper erlauben, nach einer Verformung wieder in den ursprünglichen Zustand zurück zu kommen. Im Psycho-Sozialen Kontext, das gute bewältigen von Krisen, ohne dauerhafte Schäden
+==== A ====
+====== Achtsamkeit  ======
+Durch bewusste Fokussierung auf körperliche oder geistige Vorgänge werde ich mir meiner Selbst bewusster. Dadurch gewinne ich Abstand und kann ein Ereignis anders wahrnehmen und beantworten.

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